Veel gestelde vragen & belangrijke informatie vooraf
Bij Draag & Dans staat veiligheid, verbinding en plezier centraal. Om jou en je kindje zo goed mogelijk voor te bereiden, vind je hier alle praktische informatie én antwoorden op veel gestelde vragen. Zo ga je bewust en verantwoord de les in.
In het kort
Leeftijd
Vanaf ongeveer 6 weken tot 2 jaar.
Meenemen
Draagzak of geweven doek, water en een spuugdoek.
Voeding
Laatste voeding ongeveer een uur vóór de les.
Voor wie is deze les?
Geschikte leeftijd
Deze les is geschikt voor baby’s vanaf ongeveer 6 weken tot 2 jaar – of zolang jij comfortabel kunt dragen.
Let op: je kindje moet ook voldoen aan de voorwaarden om veilig in een draagdoek of draagzak vervoerd te worden.
Is het zwaar voor mijn baby?
Nee, de bewegingen zijn zacht en ritmisch, en afgestemd op het comfort van jouw kindje. Toch is geen enkel kindje hetzelfde: waar de één heerlijk ontspant, kan het voor een ander wat overweldigender zijn. Jij kent jouw kindje het best, dus volg altijd jouw intuïtie.
Denk eraan:
- Verlaat de les gerust even als je kindje overstuur of overprikkeld raakt.
- Geef voeding wanneer je de signalen herkent.
- Pas bewegingen aan of neem pauze als dat beter voelt.
Verbinding staat centraal – en dat begint bij afstemmen op je kindje.
Kan ik meedoen na een bevalling of keizersnede?
Ja, mits je toestemming hebt van je verloskundige, arts of bekkenfysiotherapeut. Luister goed naar je lichaam en geef je grenzen aan.
Is deze les alleen voor moeders?
Nee! Iedereen met een veilige, liefdevolle band met het kindje is welkom – papa’s, oma’s, opa’s, tantes, noem maar op. Draag & Dans is voor íedereen die wil verbinden.
Wanneer kan mijn kindje (tijdelijk) niet meedoen?
- Bij heupdysplasie of een verdenking daarvan.
- Als je kindje in stuitligging is geboren en nog geen echo heeft gehad van de heupen.
- Bij andere medische aandoeningen: overleg altijd eerst met je arts of kinderfysiotherapeut.
Advies over het dragen van jouw kindje
Welke draagzak of draagdoek heb ik nodig?
Wij adviseren een geweven draagdoek in plaats van een stretchdoek: een geweven doek biedt meer stevigheid en voorkomt speling tijdens het dansen.
Kies je voor een ergonomische draagzak, dan zijn merken als Ergobaby, Tula, Manduca, Isara en LennyLamb goede keuzes. Belangrijk is dat de zak verstelbaar is en je kindje ondersteunt in de M-houding (knietjes hoger dan de billetjes).
Twijfel je, of wil je hulp bij het afstellen? Laat het ons weten, we kijken graag met je mee.
Hoe weet ik wanneer een draagzak goed zit?
Zit je kindje niet goed, dan moet het compenseren met het lichaam. Dat geeft onrust in plaats van ontspanning. Gebruik daarom altijd de T.I.C.K.S.-regels als basis; die lopen we samen door tijdens de les.
Daarnaast raden we sterk aan vooraf een consult te boeken bij een gecertificeerde draagconsulent. Die kijkt met je mee naar:
- de juiste en ergonomische houding van je kindje;
- een goede afstelling van jouw drager;
- veiligheid tijdens beweging.
En als mijn kindje niet naar mij toe wil zitten?
Dat is heel normaal. Wij raden aan om je kindje dan op de rug te dragen, mits het zelfstandig kan zitten (meestal vanaf 6 tot 9 maanden) én je ervaring hebt met rugdragen.
Face forward, met het gezichtje naar voren, raden we sterk af vanwege ergonomische risico’s.
Veilig dragen blijft jouw verantwoordelijkheid
Jij bent als ouder of verzorger te allen tijde verantwoordelijk voor het correct en veilig dragen. Ik ben Sterk is niet aansprakelijk voor klachten of blessures die ontstaan door verkeerd gebruik van de draagzak of draagdoek.
Praktische informatie
Wat neem je mee?
- Een ergonomische draagzak of draagdoek
- Comfortabele (sport)kleding voor jezelf en je baby
- Een hydrofiele doek en een spuugdoek
- Een flesje water en eventueel extra kleertjes
Welke kleding doe ik mijn kindje aan?
Je kindje neemt jouw warmte over. Kies lichtgewicht kleding, zoals een rompertje met een broekje en losse sokjes. Vermijd dikke truien of onesies: die maken het snel te warm.
Wanneer geef ik voeding?
Geef de laatste voeding ongeveer één uur vóór de les, zodat je kindje comfortabel mee kan bewegen zonder volle buik.
En na de les?
Plan een slaapmoment of rusttijd in. De muziek, beweging en indrukken kunnen intens zijn. Is je kindje onrustig? Dan is het misschien nog wat overprikkeld – geef het de tijd om te wennen.
Nog vragen?
Stel ze gerust vóór de les. We denken graag met je mee, zodat jij en je kindje ontspannen kunnen beginnen.